Qi­Gong &
Fas­zi­en­pi­lates

Be­wusst­sein und En­ergie im Übungs­fluss

Qi­Gong und Fas­zi­en­pi­lates

Qi­Gong be­zeichnet Be­we­gungs­übungen aus dem alten China, mit denen das En­er­gie­netz­werk des Kör­pers ge­schmeidig ge­halten wird. Fast als ob Du Dich selbst mas­sieren oder aku­punk­tieren könn­test, ein­fach von innen und durch Be­we­gung. Den glei­chen Ef­fekt haben auch Pi­lates-Übungen für unser Fas­zi­en­ge­webe. Du wirst:

  • stärker und re­si­li­enter 
  • Deinen Körper neu und besser wahr­nehmen
    An­frage stellen
    Linda Pröbsting Naturheilpraxis Zürich Qigong Faszienpilates00002

    Mit Qi­Gong und Fas­zi­en­pi­lates
    zu mehr Be­weg­lich­keit

    Wenn Du be­reit bist für mehr Selbst-Em­power­ment, biete ich Dir un­ter­stüt­zende Be­we­gungs­übungen aus Ost (Qi­Gong) und West (Fas­zien-Pi­lates) an. Die Übungen sind auf Dich und Deine Ge­sund­heits­themen ab­ge­stimmt und lassen sich ein­fach in den Alltag ein­bauen und in we­nigen Mi­nuten aus­führen.

    Ähn­lich sind sich Qi­Gong und “mein” Fas­zien-Pi­lates, denn bei beiden Übungs­formen spielen Atem­rhythmus und Kör­per­wahr­neh­mung wäh­rend der Be­we­gung eine wich­tige Rolle. Sie for­dern volle Auf­merk­sam­keit.

    Qi­Gong ist ruhig flies­send und me­di­tativ und be­ruht auf den glei­chen Grund­prin­zi­pien wie die Aku­punktur. Die En­er­gie­bahnen werden durch die Be­we­gungen ge­dehnt, durch­lässig und ge­schmeidig ge­macht für freien Fluss von Blut und En­ergie.

    Genau das Gleiche pas­siert auch beim Fas­zien-Pi­lates. Denn das Fas­zi­en­ge­webe, das erst seit den letzten zwei Jahr­zehnten auch in der Me­dizin ver­mehrt Be­ach­tung findet, ist mit großer Wahr­schein­lich­keit eben jenes En­er­gie­netz­werk, dass man als Me­ri­di­an­system schon sehr lange in der TCM the­ra­peu­tisch zu nutzen weiss.

    Ein Un­ter­schied des Fas­zien-Pi­lates ist die ak­ti­vere Deh­nung und Kräf­ti­gung in Po­si­tionen, wie sie auch in Yoga und Pi­lates vor­kommen. Also im Sitzen, Stehen, Liegen, in der Kat­zen­po­si­tion…

    Ich liebe beide Übungs­formen und das Ge­fühl der Kör­per­wahr­neh­mung in Be­we­gung und im Raum. Bei der Ver­mitt­lung von Übungen habe ich die Er­fah­rung ge­macht, dass je nach Ziel, aber auch Per­sön­lich­keit die eine oder die an­dere Va­ri­ante zum Zuge kommt.

    Zu­sam­men­ge­fasst können wir uns ge­meinsam:

    • zum Ab­schluss einer Aku­punk­tur­be­hand­lung ein bis zwei Übungen an­schauen, mit denen Du Dich ge­zielt wei­cher oder kräf­tiger machst
    • einen Termin für eine um­fang­rei­chere Be­we­gungs­se­quenz re­ser­vieren

    Du lernst, den En­er­gie­fluss selbst zu lenken und Kör­per­ge­fühl und ‑wahr­neh­mung zu ent­wi­ckeln.

      An­frage stellen
      Linda Pröbsting Naturheilpraxis Zürich Qigong Faszienpilates00003

      “Qi­Gong habe ich von Linda ge­lernt und es ge­fällt mir sehr. Die Übungen be­ru­higen und ent­spannen mich, aber sie halten mich auch fit und in Form.” 

      Adi

      Diese Me­thoden können dir auch helfen

      Linda Pröbsting Naturheilpraxis Methoden Zürich

      MAS­SAGE

      In Rein­form oder auch in Kom­bi­na­tion mit Aku­punktur.

      Mehr er­fahren
      Linda Pröbsting Naturheilpraxis Ernährung

      ER­NÄH­RUNG

      Passt Dein Er­näh­rungs­stil zu Dir? Gerne finde ich das mit Dir heraus.

      Mehr er­fahren
      Linda Pröbsting Naturheilpraxis Methoden Zürich Akupunktur

      AKU­PUNKTUR

      Mit we­nigen Aku­punk­tur­na­deln er­hält Dein System ge­zielte Im­pulse.

      Mehr er­fahren

      SO ER­REICHST DU MICH

      Bei Fragen oder für ein kos­ten­freies Be­ra­tungs­ge­spräch kannst du mich an­rufen oder mir eine Nach­richt schreiben.

      Ich freue mich von dir zu hören!

      Te­lefon: 076 339 9506

      Mail: mail@lindaproebsting.ch

      Linda Pröbsting Kontakt